Gestion du stress & Self Défense

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Savoir gérer son état de stress face à une menace ou une agression et y répondre de façon adaptée, tels sont les objectifs de cet atelier accessible à tous grâce à un entraînement interdisciplinaire.

 

Analyse de la situation, étude des mécanismes physiologiques et psychologiques en jeu, apprentissage ludique de diverses pratiques martiales couplées à des techniques de gestion du stress et du conflit : une approche globale et intégrative visant à découvrir et développer ses propres capacités de défense.