Gym douce femmes enceintes

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Si la gym douce est bénéfique pour la forme et le bien-être au quotidien, elle est également une aide précieuse pour :

  • Prévenir et gérer les douleurs liées à la grossesse

  • Se préparer physiquement et psychologiquement à l'accouchement 

  • Contrôler la prise de poids

Avec des exercices adaptés à chaque étape de la grossesse, elle aide à la maîtrise du souffle, au renforcement en douceur et à l'amélioration de l'apport en oxygène.

Le 9ème mois de grossesse demande plus de relaxation et d'étirements pour soulager le dos.

 

Votre coach/thérapeute travaille en étroite collaboration avec des sages-femmes. Les programmes et exercices proposées sont spécialement conçus pour les femmes enceintes ne présentant aucune contre-indication à la pratique et respectent chaque étape de la grossesse.

Le programme de coaching thérapeutique Bien-être Sport Santé est adapté aux femmes enceintes.

Basé sur une méthode pluridisciplinaire alliant gym douce, psychothérapie et TCC, sophrologie et relaxation, il constitue un accompagnement idéal en complément de votre suivi médical et gynécologique.