UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ

pour atteindre vos objectifs et préserver votre santé

Je me sens stressé·e, je suis constamment anxieux·se et inquiet·ète

Je suis fatigué·e, j'ai besoin de me sentir mieux physiquement et mentalement

Je veux débloquer une situation inconfortable, je me sens sous pression

J'ai envie de changer et d'évoluer, personnellement ou professionnellement

Je me reconnais dans au moins une de ces affirmations :

 Je décide d'AGIR ! 

Pourquoi dois-je avoir recours à un professionnel ?

La plupart du temps, face à l'adversité, nous avons pour habitude de nous débrouiller avec ce que nous avons et ce que nous sommes.

Nous développons nos propres stratégies d'adaptation, mais au fil du temps, nous finissons par épuiser nos ressources et nous pouvons nous sentir dans l'impasse.

Nous éprouvons tous,  à un moment de notre vie, le besoin de solliciter de l'aide, sans pour autant en être dépendant. Il est à la fois difficile de reconnaître ce sentiment de vulnérabilité,  d'accepter la nécessité de se faire aider et d'obtenir une écoute neutre et sans jugement. C'est précisément pour dépasser cette sensation d'enlisement ou d'impasse qu'un accompagnement par un professionnel devient pertinent et bienvenu.

Cet accompagnent ne se limite pas à la résolution d'un problème ou l'atteinte d'un objectif. Il s'agit aussi d'optimiser ses propres capacitésde mettre en place les bonnes stratégies de comportement et de les installer durablement dans son quotidien.

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Selon vos préférences ou votre situation géographique, nous pouvons nous retrouver :

Taper sur un ordinateur portable

En distanciel

​Un équipement (PC, tablette ou smartphone) et une bonne connexion à Internet suffisent. Vous n'avez pas de logiciel ou d'application à installer.

Certains outils et exercices sont accessibles en téléchargement.

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En présentiel

A MILLAU

103 rue Claude Debussy

A SÉVERAC-LE-CHÂTEAU

15 rue des Douves

Le coaching thérapeutique est un accompagnement qui :

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se déroule sur une durée limitée

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vise à restaurer vos ressources

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permet d'identifier vos mécanismes

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respecte vos valeurs et vos qualités

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aide à optimiser vos compétences

Quelques exemples de problématiques auxquelles un coaching thérapeutique peut répondre :

Julia, 22 ans :

 

"Je suis en surpoids, mon médecin insiste pour que je fasse du sport mais je ne me sens pas à la hauteur et l'effort physique n'est pas un plaisir pour moi. Je sais que c'est important pour ma santé, j'ai besoin que l'on m'aide pour trouver une solution."

Bernard, 66 ans :

"Je fais des crises d'angoisse depuis le début du confinement. Je nettoie tout en permanence, j'ai peur d'attraper la COVID. Je vis seul chez moi, ma famille pense que mon comportement est exagéré mais je ne parviens pas à me contrôler, j'ai besoin d'aide."

Marion, 34 ans :

"Je suis enceinte de 6 mois de mon premier enfant. J'appréhende l'accouchement et je voudrais savoir comment gérer le stress et les douleurs le jour J. Je souhaiterais également profiter de ce changement de vie pour développer un nouveau projet professionnel, plus compatible avec ma future vie de mère, mais je ne sais pas vraiment comment ni vers quoi me tourner."

Xavier, 45 ans :

"Je suis dans une relation ambigüe avec mon ex depuis un an et je n'arrive pas à me détacher. De plus, je suis dans une ville que je n'aime pas, j'aimerais pouvoir vivre ailleurs, changer de travail... Je suis perdu, je ne sais pas par quel bout commencer, cela impliquerait tellement de bouleversements dans ma vie... Je me sens dans une impasse."

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