COACHING INDIVIDUEL

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STRESS CONTROL

Savoir gérer son stress efficacement et durablement.

Une bonne régulation du stress, ça s'apprend ! Et il n'est jamais trop tard pour ça.

C'est l'objectif de cet accompagnement : vous proposer des outils pratiques et une méthodologie pour progresser et prendre votre autonomie dans un un délai réaliste.

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STOP AUX K.E.

En  finir avec les kilos émotionnels !

Vos excès d'émotions et votre stress vous pèse littéralement. Il ne s'agit pas d'un "simple" problème de poids que seul un régime peut résoudre. Ce coaching abordera tous les aspects liés à votre prise de poids et vous proposera des moyens concrets et pérennes pour sortir de cette dynamique infernale "stress = prise de poids".

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PUNCHING THÉRAPIE

Un accompagnement personnalisé, adapté à votre profil, vos objectifs, votre personnalité, votre rythme et votre condition physique.

La Punching Thérapie, est la méthode idéale pour gérer le stress et l’anxiété. Le corps a besoin d’évacuer tout ce qu’il retient : colère, frustration, charge mentale…

 

Ainsi vous pourrez :

 

  • libérer vos tensions et émotions négatives

  • extérioriser votre mal-être

  • reprendre confiance en vous

  • restaurer votre capacité à agir

  • développer votre capacité à faire face

Une séance de Punching Thérapie propose également des outils de relaxation, des temps d'analyse et d'échanges sur vos ressentis et votre vécu de l'expérience.

 

Séances à Millau (Lion Fitness Club) ou à Sévérac-le-Château (cabinet pluridisciplinaire, 15 rue des Douves).

Flèche
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Savoir gérer son état de stress face à une menace ou une agression et y répondre de façon adaptée, tel est l'objectif de ces ateliers interdisciplinaires, accessibles à tous dès 8 ans.

Analyse de la situation, étude des mécanismes physiologiques et psychologiques en jeu, apprentissage ludique de diverses pratiques martiales couplées à des techniques de gestion du stress et du conflit... C'est en famille que vous pourrez découvrir et développer vos propres capacités de défense.

 

Parents et enfants, frères et soeurs, grands-parents et petits-enfants, profitez de ces moments de partage ludiques et sportifs pour transformer le stress en action efficace !

1dimanche par mois - de 9h30 à 12H - Lion Fitness Club - Av. de l'Europe à Millau

Calendrier des cours

Pour une séance d'essai ou prendre un abonnement, consultez les tarifs

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ATELIERS / STAGES

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LUTTER CONTRE LA

SÉDENTARITÉ ET L'INACTIVITÉ

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GÉRER LE STRESS, PRÉVENIR L'ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION

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GÉRER LES ÉMOTIONS

ET LES RELATIONS

Train roulant

"Le meilleur service que vous pouvez rendre à votre corps, c'est de vous en servir !"

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Gérer le stress & favorsier le mieux-être au quotidien

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Préserver & développer son capital santé

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Accompagner les traitements médicaux & les maladies chroniques

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Gérer son stress et développer ses capacités relationnelles par la self défense et les jeux martiaux

Le programme So Fit I am !     s'inscrit dans la Stratégie Nationale SPORT SANTÉ 2019-2024 qui a pour objectif l'amélioration de l'état de santé de la population en favorisant l'activité physique et sportive de chacun, au quotidien comme à tous les moments de la vie, avec ou sans pathologie.

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VOUS ÊTES UNE ENTREPRISE, UNE ASSOCIATION, UNE INSTITUTION PUBLIQUE ET VOUS SOUHAITEZ UNE INTERVENTION (STAGE OU ATELIERS) :

FORMATIONS

  • Comprendre le mécanisme de stress pour mieux le gérer

Cette formation s'adresse aux professionnels de la santé, du coaching, du sport et du bien-être, ainsi qu'à toute personne souhaitant approfondir ses connaissances sur le stress pour mieux le réguler.
Formation e-learning accessible sur UDEMY.

  • Gestion du stress & amélioration de la santé mentale par les activités physiques et sportives

Cette formation s'adresse aux professionnels de l'activité physique et sportive : coachs, éducateurs sportifs, enseignants APA, kinésithérapeutes, ...
Formation e-learning disponible sur OhMyBusiness, prise en charge à 100% par votre opérateur de compétences.

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